بودينغ سريع التحضير منخفض...
منخفض البروتين ونباتي وخالٍ من الغلوتين بهذا المنتج يمكنك أيضاً صنع البودينغ - الميلك شيك وحتى السحلب.. المكونات: سكر، نشا الذرة المعدّل، ألياف نباتية، منكه نباتي، شوكولاتة منخفضة البروتين، ملوّن.
منخفض البروتين، نباتي، خالٍ من الغلوتين
بهذا الخليط ستتمكن من صنع لبن بطعم وقوام اللبن العادي.
ننصح باستخدام لبن منزلي حامض قليلاً كخميرة.
أثناء التخمير، أضف 2-3 قطرات من الليمون إلى الخميرة.
بعلبة واحدة من المنتج يمكنك صنع 6 كغم من اللبن!..
المكونات: نشا الذرة، نشا البطاطس، ألياف السليلوز، مالتوديكسترين، ملح، منكه.
طريقة التحضير: اسكب 800 ml (4 أكواب) من الحليب منخفض البروتين في قدر. أضف ملعقتي قياس ممسوحتين (نحو 34 g) من خليط اللبن.
اخلط جيداً حتى لا تبقى أي كتل. اغلِ الحليب مع التحريك. بمجرد أن يغلي، استمر في الغلي على نار متوسطة مع التحريك لمدة 7 دقائق. بعد 7 دقائق، أطفئ الموقد وانتظر حتى يبرد إلى درجة حرارة التخمير.
عندما يصل إلى درجة حرارة التخمير، خذ ملعقة كبيرة من اللبن المنزلي، أضفها إلى الحليب وحرّك. غطِّ وعاء التخمير وخمّر لمدة 17 ساعة.
في نهاية الـ 17 ساعة، ضع اللبن في الثلاجة. حتى لو كان اللبن سائلاً في نهاية التخمير، ضعه في الثلاجة.
سيتماسك اللبن بعد أن يرتاح في الثلاجة. يمكنك تناوله بمجرد أن يبرد بدرجة كافية (بعد نحو 12 ساعة).
عند تحضير الأيران أو الجاجيك، يمكنك عصر القليل من الليمون إن رغبت.
ملاحظة: يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً تعديل استخدامهم للحليب والخميرة بما يناسب نظامهم الغذائي.
|
القيم الغذائية 100 g |
||
|
الطاقة |
343 |
kcal |
|
الدهون |
2,8 |
g |
|
الكربوهيدرات |
74,6 |
g |
|
الألياف الغذائية |
9,8 |
g |
|
البروتين |
<0,1 |
g |
|
- الفينيل ألانين |
<0,1 |
mg |
|
- التيروسين |
<0,1 |
mg |
|
- اللوسين |
<0,1 |
mg |
|
- الأيزولوسين |
<0,1 |
mg |
|
-الفالين |
<0,1 |
mg |
|
-الألانين |
<0,1 |
mg |
|
-الميثيونين |
<0,1 |
mg |
|
-حمض الغلوتاميك |
<0,1 |
mg |
|
-حمض الأسبارتيك |
<0,1 |
mg |
|
-الأرجينين |
<0,1 |
mg |
|
-الغليسين |
<0,1 |
mg |
|
-السيرين |
<0,1 |
mg |
|
-الثريونين |
<0,1 |
mg |
|
- الليسين |
<0,1 |
mg |
|
- الهيستيدين |
<0,1 |
mg |
|
-البرولين |
<0,1 |
mg |
منخفض البروتين ونباتي وخالٍ من الغلوتين بهذا المنتج يمكنك أيضاً صنع البودينغ - الميلك شيك وحتى السحلب.. المكونات: سكر، نشا الذرة المعدّل، ألياف نباتية، منكه نباتي، شوكولاتة منخفضة البروتين، ملوّن.
شوربة خضار منخفضة البروتين - 20 g مناسب للنباتيين ولمن يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين.
شوربة إيزوغلين منخفضة البروتين - 300 g مناسب للنباتيين ولمن يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين.